后浪出版公司

首页 > 图书 > 大众 > 自我成长
  1. 超水平发挥:心理素质训练手册
  2. 超水平发挥:心理素质训练手册

超水平发挥:心理素质训练手册

  • 作者[美] D.C. 冈萨雷斯 / 爱丽丝·麦克维
  • 译者付金涛
  • 出版社后浪丨江西人民出版社
  • 出版时间2018-5
  • 定价36.00元
  • 装帧平装
  • 开本1/32
  • 页数176
  • ISBN9787210102212
  • 去有赞购买去天猫购买

有时,你什么也不用说,只需用眼神跟对手交流。仅仅是这样一个眼神,就可以让一方成为捕食者,而让另一方成为猎物:即一方成为刺客,另一方成为被刺杀的对象。“有时候恰恰就是这种潜意识层面的交流使一个人不费吹灰之力取得胜利……”——利奥-泰曾

  1. 详细信息

超水平发挥

心理素质训练手册

The Art of Mental Training:

A Guide to Performance Excellence

 

超水平发挥立体封1000.jpg

来自球王贝利、沃尔特·迪士尼的潜能激发技巧

编辑推荐

   ☆ 你头脑里所想的东西会直接影响你的最终表现!

  三分钟激发潜能,五阶段训练心理优势,打造冠军心态!

  顶尖运动员、高管、演员、职业拳击手、音乐家、士兵、医生……适合各行各业的训练法,帮你提高临场表现力!

名人推荐

在这本书的帮助下,我掌控住了自己的心态。

——查宁·塔图姆(演员,代表作品《特种部队:眼镜蛇的崛起》)

著者简介

巅峰表现教练D.C.冈萨雷斯是少数几位有幸跟随世界著名运动与巅峰表现权威彼得·西格尔学习的人之一。

1988年以来,作者一直在帮助顶尖运动员、高管、演员、职业拳击手、音乐家、士兵、医生以及其他来自各行各业的来访者将自身的成就和表现提升到新的层级。

内容简介

这是一本由一位性格非常独特的专家写就的追求卓越的指南。在这本简单易懂的书中,作者运用自己令人着迷且常常充满刺激的人生经历(曾担任海军飞行员、联邦特工、军事网络安全专家、巴西柔术黑带和巅峰表现教练),解释那些必须具备的心理技巧,从而在教与学之间搭建起了一种强大的连接。

简言之,在这本书中,作者会以一种简单易懂的方式,教你如何保持冠军的心态,获得心理上的优势。教你如何做好出类拔萃的准备,如何在学习、练习、运用这些强大的概念和经过反复验证的技巧时,做到将比赛抛诸脑后。


简  目

作者寄语

第一部分 心理控制始于一个“决定”

第二部分 人必须不断练习技巧,才能成为想成为的人

第三部分 当你遇到挫败的时候

第四部分 现在就开始制定计划

第五部分 相信生活指引的道路,并坚持走下去

出版后记

 

目  录

序………………………………………………………………………… 001

作者寄语……………………………………………………………… 005

第一部分 / 001

心理控制始于一个“决定”

第一章 “三分钟”一课…………………………………………… 003

第二章 关于态度…………………………………………………… 009

第二部分 / 017

人必须不断练习技巧,才能成为想成为的人

第三章 赢得心理优势……………………………………………… 019

第四章 学习驾驶海军战机………………………………………… 025

第五章 自我信念的重要性………………………………………… 032

第六章 幻想工程与自信…………………………………………… 038

第七章 三个决定性的技巧………………………………………… 042

第八章 内心强大的勇士…………………………………………… 052

第三部分 / 057

当你遇到挫败的时候

第九章 控制愤怒……………………………………………………… 059

第十章 有人开枪……………………………………………………… 063

第十一章 论失败……………………………………………………… 074

第十二章 害怕失败…………………………………………………… 081

第十三章 控制恐惧…………………………………………………… 085

第十四章 窒息表现…………………………………………………… 093

第十五章 沉着应对压力……………………………………………… 098

第十六章 内在的自我批评…………………………………………… 106

第十七章 太过紧张……………………………………………………… 110

第四部分 / 113

现在就开始制定计划

第十八章 你的梦想……………………………………………………… 115

第十九章 论目标………………………………………………………… 119

第五部分 / 125

相信生活指引的道路,并坚持走下去

第二十章 全力以赴……………………………………………………… 127

第二十一章 勇于承认未知……………………………………………… 131

第二十二章 改变你的心理状态……………………………………… 135

第二十三章 把握当下…………………………………………………… 142

第二十四章 做好胜利的准备…………………………………………… 148

第二十五章 继续前行……………………………………………………… 152

出版后记………………………………………………………………………… 161