后浪出版公司

首页 > 图书 > 大众 > 运动
  1. 精准瑜伽解剖书1:流瑜伽及站姿体式
  2. 精准瑜伽解剖书1:流瑜伽及站姿体式

精准瑜伽解剖书1:流瑜伽及站姿体式

  • 作者[美] 瑞隆(Ray Long, MD, RCSC)
  • 译者牟延晨
  • 出版社后浪丨中国华侨出版社
  • 出版时间2017-10
  • 定价88.00元
  • 装帧平装
  • 开本16
  • 页数232
  • ISBN9787511369987
  • 去有赞购买去天猫购买

本书展示了如何将解剖学、生理学知识与流瑜伽及站姿体式相结合。首先,本书将讨论如何将解剖学、生理学知识应用到流瑜伽练习中,之后是对站姿体式的介绍。学习哈他瑜伽,就是从这些基础姿势入门的,通过这些姿势拉伸和强化下肢肌肉,打开髋部和骨盆,日常的站立行走等活动会变得更舒适轻松。

  1. 详细信息

横图.jpg

精准瑜伽解剖书1:流瑜伽及站姿体式

Yoga Mat Companion1: Anatomy for Vinyasa Flow and Standing Poses 

带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式!

500.jpg

著   者:[美] 瑞隆(Ray Long, MD, FRCSC)    

译   者:牟延晨                                字  数:130

书   号:978-7-5113-6998-7                   页  数:232           

出   版:中国华侨出版社                        印  张:14.5

尺   寸:216毫米×273毫米                    开  本:1/16

版   次:2017年10月第1版                   装  帧:平装

印   次:2017年10月第1次印刷               定  价:88.00元

编辑推荐

l  作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格(B.K.S. Iyengar),为Bandha Yoga创始人

瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。

l  解剖学、生理学 + 东方瑜伽,为深入理解瑜伽引路

瑞隆本身是一名骨科医生,精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图,帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联,熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释,使瑜伽练习既轻松又深入。

l  循序渐进,从基础开始打开髋部,锻炼并强化下肢

流瑜伽及站姿体式是本书中要学习的入门体式。掌握关键概念之后,通过流瑜伽的基础体式衔接,读者可以实现呼吸、节奏和动作的协调一致,再以站姿体式集中练习强化下半身,为接下来几册的体式学习打好基础。

著者简介

瑞隆(Ray Long, MD, FRCSC)是骨科医生,也是Bandha Yoga的创始人。毕业于密歇根大学医学院,陆续在康奈尔大学、蒙特利尔大学和佛罗里达骨科研究所进行学习和研究。学习哈他瑜伽(Hatha Yoga)逾20年,师从瑜伽大师B.K.S.艾杨格(B.K.S. Iyengar )及多位瑜伽大师。在艾杨格瑜伽中心,他花费许多时间就近观察并记录艾杨格本人的练习。正统医学的专业背景以及对瑜伽大师的近身观察,促使他致力于解剖学、生理学与东方瑜伽的结合。

内容简介

本书展示了如何将解剖学、生理学知识与流瑜伽及站姿体式相结合。首先,本书将讨论如何将解剖学、生理学知识应用到流瑜伽练习中,之后是对站姿体式的介绍。学习哈他瑜伽,就是从这些基础姿势入门的,通过这些姿势拉伸和强化下肢肌肉,打开髋部和骨盆,日常的站立行走等活动会变得更舒适轻松。

 长图.jpg