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如何解读你的棋局:国际象棋基础 作者:杰里米•西尔曼 出版社:北京联合出版公司 出版时间

以全新视角解读棋局奥秘的国际象棋技巧教学

定价:¥120.00

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  • 酸痛拉筋解剖书 作者:(澳)布拉德·沃克 出版社:北京联合出版公司 出版时间:2016.1

    你的私人拉筋保健指南,拉筋与肌肉解剖学相结合的专业图解书。本书是拉筋与肌肉解剖学相结合的专业图解书,以基础解剖学及人体生理学为基础,教你合理运动目标肌群,科学延展腰背肌肉,全效松筋活络!本书全彩四色印刷,内含135幅超精美人体解剖手绘图,每组动作都有清楚的姿势图解和运动技巧,简单实用,是您日常运动保健的必备指南。

    定价:¥60.00

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  • 核心基础运动 作者:(美)埃里克·古德曼 (美)彼得·帕克 出版社:北京联合出版公司 出版时间:2015年6月

    核心基础运动是由脊骨神经医师埃里克·古德曼和世界顶尖运动员的体适能教练彼得·帕克联手开发出的一种新的方法。它重新定义了身体的核心, 把锻炼重点从腹部转移到背部较大的肌肉群,通过强化身体后方肌肉群,包括背部、臀部以及大腿后侧的肌肉群,由它们担负起支撑上半身的任务,并推动身体做任何动作。这套训练计划已在数百名学员身上展现出惊人的成果,令他们脱胎换骨,吸引诸多顶尖运动员和好莱坞演员登门求教,在本书中您也能看到他们分享的成功经验。该运动包含三套为期两周的体能训练:舒缓急性背痛的基本招式、消除慢性背痛的进阶招式和强

    定价:¥58.00

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  • 德式无器械健身 作者:(德)英格·弗洛伯斯 出版社:北京联合出版公司 出版时间:2015年6月

    想要拥有健美的身材,不需要用高科技的运动器材,最有效的运动工具是我们的身体!本书以功能训练为基础,全面解析了无器械健身的训练原则和肌肉锻炼的奥秘、方法,真实示范了在家、在办公室、在路上随时随地都能进行的健身步骤。 根据不同读者的需求,作者分别设计了适合初学者、有经验的训练者和专业运动员的100多个练习,练习涉及所有人体肌肉群,在“肌肉训练”与“周期瘦身”单元中,还补充了身体健康与合理饮食的超实用窍门。读者可参考不同的运动方案进行健身,不断提高自己的协调性和肌肉力量,收获健康好身材。

    定价:¥49.80

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